Kurzhanteltraining zu Hause. Hantelübungen.
Fitness-Kurzhanteltraining zu Hause spart Zeit und ist extrem günstig, weil Sie dafür nur ein Paar Kurzhanteln 3 kg, passende Kurzhantelübungen und einen richtigen Trainingsplan für Kurzhanteltraining brauchen. Dabei darf die Lust am Fitness-Hanteltraining bzw. Kurzhanteltraining natürlich nicht fehlen!
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Warum gehören Hanteltraining Übungen zu den effektivsten Übungen überhaupt? Ganz einfach - weil es sich um ein Training mit freien Gewichten handelt. Im Gegensatz zu Maschinenübungen wirst du bei der Bewegungsausführung mit Hanteln nicht unterstützt. Damit du das Gleichgewicht nicht verlierst werden zahlreiche Hilfsmuskeln beansprucht - ebenso die Stützmuskulatur im Bauch und Rücken. Auf diese
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