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Regelmäßiges Üben aktiviert, stärkt, dehnt und beruhigt den Körper. In der Folge davon wird die mentale Stärke und Leistungsfähigkeit verbessert, die Wahrnehmung, nach Innen und Außen, sensibilisiert. Überbelastung oder falsch ausgeführte Übungen können allerdings mehr schaden als helfen. Experten empfehlen daher, Yoga unter qualifizierter Anleitung zu erlernen.
Sprache: Deutsch
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