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Je mehr Stress wir haben, umso weiter lassen wir Fröhlichkeit hinter uns und verlernen, im gegenwärtigen Moment zu leben. Stress ist die Zeitkrankheit, unter der viele von uns leiden. Stress gilt als Mitursache für viele Krankheiten, vor allem auch chronische Beschwerden und psychosomatische Erkrankungen, für die die Schulmedizin wenig Hilfe anzubieten hat. Entspannungs- und Sahaja Yoga Meditationstechniken sollen hier helfen, die verlorene innere Ruhe und Gleichgewicht wieder zu erlangen.
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